Starten met hardlopen is een speciaal onderdeel van het Lopersproject. Iedereen die wil starten met hardlopen, kan hier leren hardlopen onder deskundige leiding van ervaren trainers.
De trainers begeleiden je drie maanden en hebben aandacht voor je looptechniek, je lenigheid en je kracht. Tijdens de trainingen worden je hiervoor verschillende oefeningen aangeleerd. Veiligheid en blessurepreventie zijn belangrijke thema’s van het Lopersproject. Wij vinden het belangrijk dat je verantwoord en gezond traint. We kiezen daarom voor een voorzichtige opbouw waardoor je lichaam kan wennen aan de belasting van het hardlopen.
Op het schema staan de trainingen die je doordeweeks doet, de locatie en de aanvangstijd van de gezamenlijke training op zaterdag en de uitzonderingen van een locatietraining of dropping. Het schema opent in een nieuw scherm en kan (denk aan het milieu) worden geprint op A4 formaat.
Als deelnemer aan het Lopersproject kan je rechtstreeks contact hebben met je trainer. Bijvoorbeeld om advies te vragen over een training of om je af te melden voor een training of als je geblesseerd bent en wilt weten wat je kunt doen. Tijdens de eerste training zal er per groep/afstand een app-groep worden aangemaakt.