Blessurepreventie tip 1

Door het voorkomen van blessures blijf je plezier in het wandelen en hardlopen houden.
Wekelijks krijg je anti-blessure advies.

Week 1:

Wandelen en hardlopen moet je rustig opbouwen om blessures te voorkomen.
Het trainingsschema van het Lopersproject is een leidraad en geen must.

Blessurepreventie 2

Terug