Zorg dat je wordt gezien in het donker!
Het is natuurlijk erg belangrijk om als loper of wandelaar goed zichtbaar te zijn. Overdag of ´s zomers is dit niet zo´n probleem, maar als het donker is en/of regent wordt het moeilijker.
In de herfst en in de winter is de zichtbaarheid van de loper en wandelaar een probleem. Reflecterende kleding maken de loper en wandelaar al meer zichtbaar. Tegenwoordig worden reflecterende stoffen zowel in de kleding als in de schoenen verwerkt. Gebruik een reflecterend hesje of reflecterende bandjes. Het nadeel bij reflecterende kleding is dat er voldoende licht op de kleding of de schoenen moet vallen om optimaal zichtbaar te zijn. Een lampje of een bandje / hesje met led verlichting is een goede aanvulling op de reflecterende kleding.
Blijf in het donker ook altijd zelf alert: er zijn genoeg fietsers die zonder licht rijden of je wordt toch niet goed gezien ondanks al je maatregelen.
Als je kunt kiezen voor een fietspad of trottoir is dit aan te raden boven de weg. Indien het toch niet anders kan probeer dan zoveel mogelijk zichtbaar voor de weggebruiker te lopen. Wanneer je stukjes langs de weg moet lopen met vrij veel auto- of fietsverkeer kan je het beste het verkeer tegemoet lopen.
Links of rechts?
Wanneer je als loper of wandelaar alleen loopt, is lopen aan de linkerkant aan te raden. Je kunt dan zien of tegemoetkomend verkeer je opmerkt. Let zelf erg goed op, zodat je tijdig in de berm kunt duiken.
Wanneer je in een grote groep loopt is het beter om aan de rechterkant van de weg, met niet meer dan twee naast elkaar, te lopen. Wanneer er dan verkeer van beide kanten komt kan de automobilist stapvoets achter de groep meerijden en passeren wanneer het kan. Zou je als groep aan de linkerkant van de weg lopend, auto’s van twee kanten krijgen, dan weet de tegemoetkomende automobilist vaak niet wat te doen. Als de auto dan noodgedwongen stopt, lopen de lopers links en rechts langs de auto.
De aanwijzing van de eigen trainer gaat uiteraard voor. Belangrijk is in ieder geval dat de hele groep hetzelfde doet.
Daarnaast zijn er veel uitzonderingen op de regel en is elke weg en elke situatie anders.
Tips
- Bij de trainers kun je waardevolle spullen inleveren, maar laat waardevolle spullen zoveel mogelijk thuis.
- Gebruik bij drukke en onveilige omstandigheden geen MP3 speler.
- Pas in de winter op met gladheid. Draag eventueel hardloop- of wandelschoenen met een wat grovere zool.
-
Zet in je mobile telefoon een aantal nummers met de naam ICE. Bijvoorbeeld voor het thuis nummer ICE1, de mobiel van je partner ICE2 etc. ICE staat hierbij voor In Case of Emergency.
Deze namen zullen de hulpdiensten zoeken als er wat gebeurt en je een GSM bij je hebt. -
Veel lopers hebben geen identificatie bij zich tijdens het hardlopen.
Gebruik een ID-tag met gegevens zoals je naam, geboortedatum, bloedgroep, adres en telefoonnummer. Een ID-tag is niet alleen zeer nuttig voor sporters maar ook voor kleine kinderen!
De ID-tag is nu via het Lopersproject te bestellen.
Per stuk kost de ID-tag slechts € 8,--.
Stuur een e-mail met je gegevens en de regels die op de ID-tag moeten komen naar
Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien.
.
De ID-tag heeft 5 regels. Op iedere regel passen 18 karakters (een spatie is ook een karakter).
Maak € 8.- per ID-tag over naar bankrekeningnummer 13.53.52.886 ten name van P.J. Duyndam.
De ID-tag wordt gemaakt zodra je betaling is bijgeschreven.
Als de ID-tag klaar is, krijg je een berichtje.
| < Vorige |
|---|
